Savoir interpréter les réveils nocturnes selon l’horloge biologique 

Le schéma ci-dessous, l’horloge biologique selon la médecine traditionnelle Chinoise, vous indiquera suivant l’heure de votre réveil en plein sommeil, quel organe est associé à une émotion.

Je vous donne un exemple, un réveil récurrent à 2 heure du matin, posez-vous les questions comme : Dînez-vous trop tard ? Comment vous sentez-vous ? En colère, irritée ? 🤬 Prenez conscience de l’émotion et faites un travail pour l’accueillir, pour une meilleure connaissance de soi, et soulager le foie, et par effet rebond mieux dormir. Découvrez l’article connaissance de soi pour soulager l’anxiété.

« Tout est une question d’équilibre et de flux de l’énergie« 

Vous réveillez-vous souvent à la même heure ? 🕐

Si oui, consultez le schéma (horloge circadienne ou horloge biologique) ci-dessous et, mettez en place des actions pour retrouver un bon sommeil, prendre conscience de l’émotion bloquée, grâce à l’organe qui envoie le message.

Chaque organe possède un cycle de 2 heures où son énergie (QI) est à son potentiel maximum, voici les méridiens concernés

« A noter que vous devez vous référer à l’heure solaire. Pour connaître l’heure solaire, il vous suffit de retirer 2 h en heure d’été, 1h en heure d’hiver. »

Lorsqu’un organe est déficient, c’est à ces heures-là, selon la Médecine traditionnelle Chinoise (MTC), que certains symptômes peuvent apparaître. Par exemple, une colère rentrée (qui mobilise le foie) peut provoquer un réveil nocturne récurrent entre 1h et 3h du matin.

Saviez-vous que la réflexologie est un support précieux pour réguler les émotions négatives ? 

En effet, lors du bilan je prends note de la qualité de votre sommeil, des réveils nocturnes, des heures répétitives où vous vous réveillez le plus souvent et vais stimuler la zone représentative de l’organe concerné, si besoin pour libérer le trop-plein de QI, équilibrer votre état émotionnel, disperser les toxines.

🙂 Faire le point entre un dysfonctionnement et les émotions est un 1^er pas pour prendre soin de vous. Bien sûr, il faudra aussi vous intéresser à votre mode et hygiène de vie, je peux vous aider à cela.

La réflexologie en ce sens sera une aide précieuse pour vous aider à reprendre conscience de vos émotions, de vos douleurs, de votre stress qui a peut-être un impact sur votre état général.

Recette de tisane apaisante :

Le millepertuis, plante thérapeutique est réputé pour apaiser le désordre émotionnel. Surnommé le « chasse diable« , il éloigne de la mélancolie et de l’insomnie. Ajoutez le en infusion, avec une cuillère à café de miel, une goutte d’huile essentielle de lavande vraie. A déguster en début de soirée.

Ne laissez plus vos émotions prendre le contrôle, accueillez et exprimez les avec bienveillance serait une solution.

En aucun cas, les informations et conseils proposés ne sont susceptibles de se substituer à une consultation ou à un diagnostic formulé par un médecin ou un professionnel de santé, seuls en mesure d’évaluer adéquatement votre état de santé.

Article créé par Véronique Chiarella – Sophrologue et réflexologue – Conseillère en naturopathie Holistique