La réflexologie protège du grincement des dents (bruxisme)

Grincement de dents, bruxisme la relaxation vient en aide pour gérer votre stress, prévention de carries, de maux de tête

Jusqu’à l’âge de 7 ans il est normal de grincer des dents, ce n’est pas un réel problème, par contre il est bon de vous intéressez aux dommages possibles, liés au grincement de dents passé cet âge.

En effet, le bruxisme est signe de stress, mais aussi de tensions musculaires, je vous donne quelques informations pour vous aider dans cet article, mais il est recommandé de prendre rendez-vous chez votre dentiste (en 1er temps) pour qu’il vous confirme si vous faites du bruxisme et vous donnera des conseils pour protéger vos dents.

Par la suite, il vous faudra apprendre à gérer votre stress pour retrouver des nuits paisibles aussi bien pour vous, que votre conjoint ! 🤩

Le bruxisme est un trouble de l’articulation temporo-mandibulaire (ATM), qui se caractérise par le serrement ou le grincement des dents, qui se produit bien souvent pendant le sommeil.

Le bruxisme peut affecter les adultes et les enfants et peut avoir des conséquences graves sur la santé dentaire et générale si elle n’est pas traitée.

Ce symptôme peut se produire pendant le sommeil ou même pendant la journée. le bruxisme peut causer une douleur ou une tension dans la mâchoire, qui peut s’étendre jusqu’aux oreilles et engendrer des maux de tête fréquents, migraines, surtout au moment de votre réveil.

Cela peut causer une usure excessive des dents, des fissures, ou même des dents cassées. Le bruxisme peut également perturber votre sommeil et peut causer une fatigue ressentie tout au long de votre journée.

  1. Érosion de l’émail dentaire, douleur dentaire, caries
  2. Sensibilité dentaire au chaud et au froid
  3. Fractures et fissures dentaires, risque d’abcès
  4. Problèmes de gencives, saignement des gencives
  5. Sommeil agité, insomnies, migraine
  1. Des douleurs à la mâchoire qui peuvent affecter votre qualité de vie.
  2. Peut causer des maux de tête fréquents, surtout au réveil, en raison des tensions musculaires de votre mâchoire, du cou et des épaules.
  3. De la Fatigue diurne excessive, ce qui peut affecter votre productivité, votre concentration.

le stress est l’une des principales causes du grincement des dents. Pour réduire le stress, vous pouvez essayer des techniques de relaxation, telles que la méditation, la respiration profonde, la sophrologie, ou la réflexologie.

Bruxisme, grincement de dents la réflexologie et la sophrologie deux aide précieuse pour soulager la mâchoire, les tensions musculaires liées au stress.

Les séances de réflexologie vous seront d’une grande aide pour gérer le stress, et libérer les tensions de votre mâchoire pour vous aider à retrouver un sommeil de qualité et de l’énergie grâce à la réflexologie faciale et auriculaire.

Les séances de relaxation comme la sophrologie vous aideront également à libérer les tensions musculaires, associée d’une synergie en huiles essentielles anti-stress. (Ylang-ylang, Lavande Vraie, Néroli)

🌸Asseyez-vous confortablement sur une chaise avec le dos droit et détendez vos épaules.

🌸 Tournez doucement votre cou vers la gauche et vers la droite, en respirant profondément.

🌸 Utilisez vos doigts pour masser doucement vos tempes en effectuant des mouvements circulaires.

🌸 Utilisez vos doigts pour masser doucement votre front en effectuant des rotations de gauche à droite.

🌸 Masser doucement votre cuir chevelu en effectuant des mouvements circulaires. Un peu comme chez votre coiffeuse préférée !

🌸 Faites plusieurs allez et retours de vos tempes vers votre menton.

🌸 Terminez votre massage en prenant quelques respirations profondes et en vous concentrant sur la relaxation de vos muscles du visage.

J’espère que cela vous aidera à soulager les tensions liées au bruxisme.