Les Bienfaits de la Musique sur la Santé

Tout d’abord, la musique est un moyen d’expression universel. Elle transcende les barrières linguistiques et culturelles, permettant ainsi de communiquer des émotions et des messages sans mots. Qu’il s’agisse d’une mélodie mélancolique qui évoque la tristesse ou d’un rythme entraînant qui suscite la joie, la musique a le pouvoir de créer une connexion émotionnelle directe avec ceux qui l’écoutent.

Des études scientifiques ont démontré que l’écoute de musique peut induire des changements physiologiques dans notre corps, tels que l’augmentation de la production d’endorphines (hormones du bien-être) ou la réduction du cortisol (hormone du stress). Ainsi, la musique peut aider à se détendre, à soulager le stress et à améliorer l’humeur.

Lorsque nous écoutons de la musique qui correspond à notre état émotionnel, elle peut agir comme un canal d’expression. Elle peut nous aider à nous sentir compris, à trouver du réconfort et à nous connecter à nos propres sentiments les plus profonds.

Elle peut être utilisée pour créer une atmosphère romantique, relaxante ou stimulante, selon le genre musical et les sonorités choisies. Par exemple, une musique douce et apaisante peut favoriser la détente et préparer le corps et l’esprit au sommeil, tandis qu’une musique rythmée et dynamique peut stimuler l’énergie et la motivation lors d’une séance d’exercice physique.

La musique et les centres énergétiques (Chakras) :

les chakras sont des centres d’énergie situés le long de la colonne vertébrale, associés à des aspects physiques, émotionnels et spirituels de notre être. Chaque chakra est lié à une couleur, un son et une fréquence spécifiques. L’utilisation de fréquences sonores spécifiques, également connues sous le nom de « fréquences des chakras », peut aider à équilibrer, harmoniser ou ouvrir ces centres énergétiques.

Voici une correspondance générale entre les chakras, les fréquences et les émotions qui est souvent citée :

Chakra racine (Muladhara) : associé à la stabilité, à la sécurité et à la connexion à la Terre. Fréquence : 396 Hz.

Chakra sacré (Svadhisthana) : associé à la créativité, à la sexualité et aux émotions. Fréquence : 417 Hz.

Chakra du plexus solaire (Manipura) : associé à la confiance en soi, au pouvoir personnel et à l’estime de soi. Fréquence : 528 Hz.

Chakra du cœur (Anahata) : associé à l’amour inconditionnel, à la compassion et à l’harmonie. Fréquence : 639 Hz.

Chakra de la gorge (Vishuddha) : associé à la communication, à l’expression de soi et à la vérité. Fréquence : 741 Hz.

Chakra du troisième œil (Ajna) : associé à l’intuition, à la clarté mentale et à la conscience supérieure. Fréquence : 852 Hz.

Chakra couronne (Sahasrara) : associé à la spiritualité, à la sagesse et à la connexion universelle. Fréquence : 963 Hz.

l’écoute ou la méditation avec ces fréquences spécifiques peut aider à stimuler, équilibrer ou harmoniser les chakras correspondants, ce qui peut avoir un impact sur les émotions et l’état d’être. Vous en trouverez sur you-tube, cd de bonnes qualités.

Vous avez besoin d’aide pour vous relaxer, vous ne savez pas comment faire, ni par quoi commencer ?

La musique pour gérer la douleur :

La musique peut aider à réduire la douleur. En écoutant de la musique, notre cerveau se sent bien et libère des substances chimiques qui nous font nous sentir mieux, comme indiquer plus haut. Cela peut aider à diminuer la perception de douleur.

Quand nous écoutons de la musique, notre attention est focalisée sur la musique plutôt que sur la douleur, ce qui peut la rendre moins pénible. Enfin, quand nous écoutons de la musique qui nous plaît, cela rend heureux, et quand nous sommes heureux, nous ressentons moins de douleur aussi.

Le choix de la musique appropriée pour la gestion de la douleur dépend souvent des préférences personnelles. Ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre. Cependant, il existe certaines caractéristiques de la musique qui sont souvent recommandées pour aider à soulager la douleur :

1. Musique relaxante : Les genres musicaux tels que la musique classique, la musique ambiante, le jazz doux ou les sons de la nature favorise la relaxation.
2. Tempo lent : Les musiques avec un tempo lent, généralement entre 60 et 80 battements par minute, peut favoriser le rythme respiratoire.
3. Sons naturels : Les sons de la nature, comme le bruit des vagues, le chant des oiseaux ou le ruissellement d’une rivière, peuvent aider à créer une atmosphère relaxante propice à la gestion de la douleur, à écouter le soir au coucher par exemple.
   
4. Musique préférée : Écouter de la musique que vous aimez et qui vous fait du bien peut avoir un impact positif sur votre humeur et sur la douleur, écouter une musique avec laquelle vous avez des souvenirs heureux, qui vous apporte de la joie, vous fais dessiner un sourire.
   

N’hésitez pas à explorer différents genres musicaux, styles et artistes pour trouver ce qui vous convient le mieux. Expérimentez avec différentes musiques et observez comment votre corps et votre esprit réagissent. L’objectif est de trouver la musique qui vous procure du confort, de la relaxation.

Les bienfaits de la relaxation associée à de la musique :

C’est comme si la musique vous donnait une invitation spéciale à une séance de détente ultime ! Lorsque vous vous accordez un moment de relaxation avec de la musique, quelque chose de magique se produit. La musique douce et apaisante enveloppe votre esprit et votre corps d’une couverture de calme et de tranquillité.

C’est comme si elle vous disait : « Hey, il est temps de te détendre et de laisser vos soucis s’envoler ! »

La relaxation avec de la musique peut avoir de nombreux bienfaits pour vous. Cela peut vous permettre de relâcher les tensions dans vos muscles, de calmer votre esprit agité et même de réguler votre respiration et votre rythme cardiaque. En vous plongeant dans un environnement sonore relaxant, vous pouvez vous déconnecter du stress de la vie quotidienne. Les douces mélodies et les rythmes apaisants vous aident à vous recentrer, à vous sentir plus sereine et à retrouver un équilibre intérieur.

C’est un peu comme si vous preniez des vacances mentales sans quitter votre canapé. La musique vous emmène dans un voyage intérieur où vous pouvez vous ressourcer, vous reconnecter avec vous-même et retrouver votre calme intérieur.

Alors, la prochaine fois que vous sentez que votre esprit est en ébullition et que vous avez besoin d’un peu de douceur dans votre vie, mettez votre musique préférée, allongez-vous et laissez la relaxation faire son travail. Vous verrez que vous vous sentirez plus détendu(e), plus paisible et prêt(e) à affronter le monde avec un sourire radieux. Rappelez-vous, vous méritez ces moments de détente et de bien-être. Relaxez-vous et respirez profondément.

La médecine chinoise et les sons :

En médecine chinoise, les organes sont associés à des sons spécifiques qui sont considérés comme bénéfiques pour la santé. Selon cette tradition, chaque organe possède un son qui lui est associé et qui peut aider à maintenir un équilibre énergétique.

Voici les sons des organes en médecine chinoise :

Le Foie : Le son associé au foie est « shhh ». Cela aide à calmer le foie, à réduire le stress et à favoriser la circulation harmonieuse de l’énergie.

Le Cœur : Le son associé au cœur est « haw ». Cela aide à apaiser le cœur, à équilibrer les émotions et à favoriser une circulation sanguine.

La Rate/Pancréas : Le son associé à la rate/pancréas est « whooo ». Cela aide à renforcer la rate, à harmoniser la digestion et à favoriser une meilleure assimilation des nutriments.

Les Poumons : Le son associé aux poumons est « ssss ». Cela aide à renforcer les poumons, à éliminer les toxines et à améliorer la respiration.

Les Reins : Le son associé aux reins est « chuuu ». Cela aide à renforcer les reins, à stimuler l’énergie vitale et à favoriser l’équilibre hormonal.

Il est à noter que ces sons sont utilisés dans le cadre de pratiques spécifiques de la médecine chinoise, telles que le Qi Gong et le Nei Gong. Ils sont utilisés pour harmoniser les énergies des organes et soutenir la santé globale.

Les gammes pour soulager les maux du corps et les émotions :

Le lien entre les sons de la musique et la colonne vertébrale repose sur une pratique appelée « tonification de la colonne vertébrale » dans certains systèmes de santé alternative et de bien-être. Selon cette approche, chaque note musicale correspond à une partie spécifique de la colonne vertébrale et en émettant ces sons, on peut stimuler et équilibrer l’énergie le long de la colonne vertébrale.

Voici une explication simple des correspondances entre les notes de musique et la colonne vertébrale :

Do : est associé au coccyx ou sacrum.

Ré : est associé à la région du bas du dos.

Mi : est associé à la région du milieu du dos.

Fa : est associé à la région des épaules et de la partie supérieure du dos.

Sol : est associé à la région du cou et du haut de la colonne vertébrale.

La : est associé à la région de la nuque, du crâne et du haut de la colonne vertébrale.

Si : est associé à la région du sommet de la tête, du crâne.

En chantant ou en émettant ces notes de musique spécifiques, on peut harmoniser et équilibrer l’énergie le long de la colonne vertébrale, ce qui peut potentiellement soulager les tensions et favoriser un meilleur fonctionnement du système musculo-squelettique. Cette pratique est souvent utilisée dans le cadre de disciplines telles que le chant thérapeutique ou la sonothérapie.

Se mettre au diapason :

Le diapason est un outil utilisé en médecine et par certains ostéopathes. Il s’agit d’un instrument métallique en forme de U qui produit une note pure et constante lorsqu’il est activé. Le diapason est souvent utilisé pour évaluer et traiter certains problèmes de santé, en particulier dans le domaine de la thérapie sonore.

Lorsqu’un diapason est activé, il produit une vibration spécifique qui peut être appliquée à différentes parties du corps. Ces vibrations sont transmises à travers les os, les tissus et les fluides du corps, ce qui peut avoir un impact sur le système musculo-squelettique et le système nerveux.

En médecine, le diapason est parfois utilisé pour tester la fonction auditive en évaluant la réponse des nerfs auditifs aux vibrations sonores. Il peut également être utilisé pour évaluer la sensibilité des nerfs dans certaines régions du corps.

Certains ostéopathes utilisent également le diapason dans leur pratique. Ils peuvent l’utiliser pour localiser des zones de tension ou de déséquilibre dans le corps et pour faciliter l’alignement et l’harmonisation des structures osseuses et musculaires. Le diapason peut être appliqué doucement sur le corps, généralement près des articulations ou des zones spécifiques, afin d’aider à relâcher les tensions et à restaurer l’équilibre.

Il convient de noter que l’utilisation du diapason en médecine et en ostéopathie est souvent complémentaire à d’autres formes de traitement et fait partie d’une approche globale de soin.

La musique est une nourriture, un outil bien-être pour l’esprit et le corps du fait de ses bienfaits sur la santé globale, il n’y a aucune contre indication si ce n’est de ne pas écouter la musique trop forte pour ne pas générer des acouphènes. C’est aussi une occasion pour recevoir des amis à la sortie de l’album de votre artiste préféré, d’aller à un concert, etc. La musique est une alliée pour votre bien-être au quotidien favorisant également le lien social.

Quelques informations complémentaires sur la musique énergétique :

Musiques énergétiques de Mr Michel Pépé

Musique multidimentionnelle de Mme Jacotte Chollet