Séance Gestion du stress

Gestion du stress

Séances gestion du stress pour mieux dormir, gérer les émotions négatives

La séance Anti-Stress commence par un échange qui me permet de connaître vos habitudes de vie, votre état de stress, de préciser vos attentes et de répondre à vos éventuelles questions, cela me permet d'élaborer les protocoles à effectuer pour vous soulager.

Vous êtes ensuite confortablement installé sur une table de massage. Une musique et lumières douces vous accompagnent pendant la séance.

Je débute la séance par quelques mouvements de relaxation pour favoriser votre détente et commence à proprement parler le travail de réflexologie adaptée à votre situation. Je suis présente et près de vous tout le long de la prestation.

J'utilise des instruments spécifiques à la réflexologie comme la moxibustion (Bâton de Moxa source chaude), le matériel fréquentiel dit "pointoselect". Ce dernier est un outil moderne qui remplace l'aiguille en acupuncture, il est non invasif, indolore.

Aussi, je vous transmet des synergies en huiles essentielles pour vous aider à gérer le stress, mieux dormir, calmer les émotions négatives, apaiser le mental. La séance se terminent par un bilan des ressentis et des bienfaits apportés au cour de la séance. 

 

... Témoignages des personnes que j'ai accompagné ...

Nathalie : Je me sent beaucoup moins stressée, après étude des coups de fatigues pour retrouver le sommeil, je m’endort à 20 h et me lève à 5 h sans se réveiller dans la nuit.

Florence : Merci pour cette super séance dorso crânienne et à tes doigts de fée ! Suis zen pour finir la semaine et partir en vacances ! Détente totale avec ce soin !

 

Éliane  : Après une période de stress et de mental qui vagabondait sans cesse, j'ai fait 3 séances de réflexologie (à raison d'une par semaine) qui m'ont apporté un bien être et un calme que je n'avais pas ressenti depuis longtemps merci à Véronique qui est compétente et à l'écoute.

 

 



Qu'est ce que la Réflexologie palmaire ?

gestion du stress - reflexologie-palmaireL'histoire de la médecine, aussi loin qu'on en remonte le cours, présente des traces de pratiques pouvant s'apparenter à une stimulation palmaire rudimentaire.

Les premières traces de cette technique ont été découvertes grâce à un hiéroglyphe, il met en avant la relation palmaire/plantaire.

Il a été trouvé à Saqqara dans la tombe de médecins égyptiens, datant de plus de 2300 ans avant JC. Les signes au-dessus de la scène représentée ont été déchiffrés au musée de Londres : "Ne me fais pas mal" Dit le bénéficiaire, "je ferai en sorte que tu me félicites" répond le praticien.

C'est en 1971 que le Pr Tae-Woo Yoo (acupuncteur Coréen) découvre les effets de la stimulation de certains points réflexes sur les doigts. En effet, exercer une pression appuyée ou implanter des aiguilles sur une partie de la main permet de réduire un mal de tête. Il parvint à dresser une cartographie des méridiens représentant ainsi les organes et les membres du corps humain.

En 1980, le Pr Bui Quoc Chau (acupuncteur) étudie la stimulation de la main avec des outils (roulettes, picots ...) Il crée une cartographie plus complète de la représentation du corps humain. (Rachis, organes ...)

En occident nous retrouvons des écrits datant des années 1580 mais c'est en 1916 que le Docteur Fitzgerald (ORL) a mis en place des zones longitudinales découpant les zones du corps. En 1925, ses collègues le Dr Joe Shelby Riley et la physiothérapeute Eunice Ingham, prirent le relais de ses recherches. La technique élaborée à un effet sur la douleur et également pour les soins thérapeutiques. Madame Ingham partira par la suite à la recherche clinique de zones réflexes sur les pieds. (Réflexologie plantaire)

En France, c'est le Pr Bossy (professeur à la faculté de médecine de Montpellier) qui a développé des travaux sur les grandes lois de la stimulation réflexe. Elles ont été expliquée et contrôlée cliniquement en neurophysiologie.

La réflexologie palmaire est proposée pour des séances de relaxation et de gestion du stress et de la douleur.

Qu'est ce que la Réflexologie auriculaire ?

Séance de réflexologie auriculaire

L'auriculothérapie est recommandée pour la gestion du stress, libération des émotions, réguler les dysfonctionnements liés au stress comme le grincement de dents, agitation mentale, etc.

On retrouvera sur l'oreille le même principe et bienfaits que les autres micro-systèmes. Par contre des points d'améliorations se retrouvent sur le pavillon de l'oreille pour être l'organe le plus innervé et de surcroît le plus réceptif.

Cette discipline est reconnue par l'OMS, elle est pratiquée dans un certain nombre de consultations hospitalières. Elle a été admise dans le rapport Niboyet au Ministère de la santé "Technique d'une remarquable simplicité et efficacité".

Le S.N.M.A.F. (syndicat médical) et la FAFORMEC (Fédération des associations médicales) l'admettent en leur sain. En 2005, l'Auriculothérapie a été admise par l'Université (au sein du D.I.U. d'Acupuncture, puis de la capacité en Acupuncture)

 L'auriculothérapie est votre alliée pour tout trouble fonctionnel, tel que :

  •  Troubles de la concentration, anxiété, stress, surmenage ...                                   
  •  Troubles digestifs, (ballonnement, douleurs abnominales, digestion lente, constipation)
  •  Acouphènes, migraine, maux de tête, céphalées
  •  Troubles de la ménopause, (bouffées de chaleur, transpiration excessive)
  •  Douleurs (sciatique, torticolis, tendinite, lumbago)
  •  Bruxisme, grincement des dents
  •  Eczéma
  •  Trouble alimentaire
  •  Troubles du sommeil (insomnies, cauchemars, agitation ...)

 LES ACCOMPAGNEMENTS POSSIBLES

  •  Obtenir un soulagement rapide dans les douleurs chroniques
  • Accompagnement des troubles émotionnels
  • Accompagnement pour l’arrêt du tabac
  • Prise en charge adaptée aux troubles fonctionnels liés au stress
  • Les déséquilibres endocriniens
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Qu'est ce que la Réflexologie dorso-crânienne ?

reflexologie - massage du dos

La réflexologie dorso-crânienne est issue de l'Inde | Shiatsu doux

En Inde, le champissage (massage du crâne) est basée sur une médecine traditionnelle Ayurvéda, qui est pratiquée depuis des millénaires se répand de plus en plus en Occident.

Le mot Ayurvéda veut dire en sanscrit "Science de la vie". C'est le Dr Narenda Metha (physiothérapeute, ostéopathe) qui introduit en Angleterre cette méthode. Il réintroduit le champissage au début des années 1970, cela implique d'équilibrer les flux d'énergie en travaillant sur les centres d'énergie du corps. (champi = massage de la tête).

La réflexologie dorsale est basée sur une technique de massage chinois appelé le TUINA, cela consiste à stimuler des points réflexes sur le dos qui agissent sur tout le système nerveux. Avant toute pression appuyée sur les zones réflexes il y a des préparatoires en lissage, pétrissage qui détendent et relaxent le corps.

Les points réflexes sont situés tout le long du rachis, stimuler ces zones permet de détendre la chaîne musculaire et de détendre le ventre. Cela permet en vingt minutes de calmer toutes les tensions nerveuses qui sont réactives au stress. La réflexologie améliore le sommeil, abaisse la sensation d'oppression, l'anxiété, la nervosité.)

Les instruments utilisés pour libérer les tensions sont la moxibustion (matériel chauffant), l'appareil fréquentiel, le bâton de verre, la technique manuelle digitopressure. 

Le crâne et le dos en réflexologie sont combinés pour apporter détente profonde.

Déroulement d'une séance de Réflexologie plantaire

gestion du stress reflexologie p

Séance de Réflexothérapie : Gestion du Stress et Bien-Être au Féminin

Lors de votre séance de réflexothérapie, nous débutons par un bilan approfondi, qui me permet de mieux comprendre votre capacité d'adaptation au stress, vos habitudes de vie, ainsi que de préciser vos attentes spécifiques. Vous serez installée confortablement sur une table de massage ou dans une chaise de relaxation, pour que vous puissiez pleinement vous détendre.

Ensuite, je vous guide à travers une série de mouvements de relaxation visant à favoriser votre détente profonde, préparant ainsi le terrain pour le travail de réflexothérapie personnalisé qui suivra.

Tout au long de la séance, votre attention aux perceptions et sensations est essentielle. Vous pourriez ressentir certaines zones plus sensibles que d'autres, et je vous encourage à me les signaler. Cette interaction est importante afin que votre séance soit optimisée et agréable. Je suis constamment attentive à votre ressenti et adapte la pression exercée en fonction des zones que je stimule.

Techniques de Réflexothérapie Adaptées :

Le cœur de la réflexologie implique une série de techniques, incluant des mouvements de "reptation", de "pression-rotation", ainsi que des gestes de lissage appliqués spécifiquement sur vos pieds, vos mains, le visage, ou le dos, combinant reptation douce et pression adaptée.

Le bilan de la séance :

À la fin de la séance, nous effectuons un bilan de vos ressentis. Je vous prodigue des conseils d'auto-massage pour optimiser la gestion du stress et de la douleur.

Conseils d'Auto-Massage et Aromathérapie

Si nécessaire, je vous enverrai par e-mail des recettes en aromathérapie, ainsi que des informations en micro-nutrition adaptées à votre problématique, telles que l'amélioration du sommeil, la gestion de la douleur, ou la maîtrise du stress.

Je suis là pour vous guider dans votre démarche de bien-être physique et mental, vous aidant à gérer naturellement le stress chronique et à préserver votre vitalité.


Cabinet Réflex'Attitude un accompagnement personnalisé en gestion du stress