Dans le cadre de cette formation, je vous enseigne les techniques d’auto-massage anti-stress. Grâce à cette pratique, vous apprendrez à vous détendre et à relâcher les tensions accumulées. Découvrez les bienfaits de l’auto-massage pour une vie plus sereine et équilibrée. Formation en auto-massage (DO IN) ! Module personnalisé :

1. Détente express : techniques rapides pour évacuer le stress.
2. Auto-massage pré-effort : préparer le corps à un défi physique ou mental.
3. Rituels du matin : démarrer la journée avec sérénité et énergie.
4. Conscience de soi : combiner auto-massage et respiration consciente pour un effet apaisant global.
5. Équilibre des 13 portes énergétiques du corps pour une journée dynamique, un mental apaisé.

Cadeaux bien-être personnalisés à s’offrir ou à offrir. Idéale pour les femmes en proie au stress souhaitant avoir une technique de relaxation à reproduire à la maison. Ouvert aux professionnels du secteur du bien–être souhaitant apporter un service supplémentaire à leur clientèle.