Reprendre confiance en vous, apaiser le stress pour retrouver la sérénité !
Vous trouverez dans ce livret des exercices d'auto coaching, issus de la psychologie positive. 8 étapes que vous pouvez suivre soit dans l'ordre, ou selon vos besoins du moment. Ces exercices vous permettrons de reprendre votre vie en main, de voir du positif dans votre vie, à améliorer vos perfomances. Le but étant de faire tout le programme pour voir les bénéfices. Il n'y a pas de secret pour que cela fonctionne, il vous faut passer à l'action !
Ce qui se trouve dans "Positive Attitude" :
Etape N° 1
Vous allez apprendre des rituels de gratitude et pourquoi
Etape N° 2
Reconnaître les émotions positives principales qui ont une grande influence sur la joie
Etape N° 3
Apprendre à ne plus vous mettre de côté
Etape N° 4
Changer votre regard sur vous même
Etape N° 5
Apprendre à faire une liste de vos envies et besoins
Etape N° 6
Créer un tableau de visualisation et réaliser vos rèves
Etape N° 7
Effectuer un bilan sur vos valeurs principales
Etape N° 8
Vous allez pouvoir effectuer un test et savoir sur quelles qualités vous appuyer pour reprendre confiance en vous
Au final, c'est 60 pages pour vous aider à améliorer votre état d'esprit, reprendre confiance en vous !
